2021.03.22

ストレッチ教室

 

　先週のことなんですが

下諏訪に出来たヘルスステーションであった

ストレッチ教室に行ってきました。

 

日頃の運動不足は認識していたのですが

想像以上の体の硬さと鈍さに

かなり凹みました(￣▽￣)

 

簡単そうな動きなのに

悲鳴をあげている足腰.…

 

1時間と短い教室でしたが、いろいろと

気づくことができいい体験ができました。

 

そんなんで実は2〜3日筋肉痛だったのです(^_^*)

 

室内でゆっくりと出来るストレッチだったので

日々の生活に少しでも取り入れたいなぁ〜

と思ってます。

 

この教室は一回限りとちょっと残念ですが

ヘルスステーションにはこれから運動器具が

入り使用できるようになるそうです♪

 

今日の下諏訪岡谷の天気は晴れ

でも冷たい風が吹く寒い日でした。