2021.02.19

コロコロ

 

この棒はなんでしょう？

 

これは最近よく耳にする

「筋膜リリース」

に使用するエクササイズ棒です。

 

えっ　こんな棒で体をコロコロするだけでいいの？

と半信半疑で使用してみました。

 

ピザ生地になった気分で　コロコロ

 

2〜3分も使用していると体の凝りが

ゆっくりほぐれていくようで

気持ちいいのです♪

 

冬の寒さでなまった体にはなかなか良いです。

 

今日もこれからコロコロしながら

体を伸ばしていかなくては！

 

今日の下諏訪岡谷の天気は　快晴

昨日までのさむさがようやく緩んできました。